Blog

Những món ngon nên dùng thử từ sữa tách béo

Thursday, 22/10/2020

Bảo hiểm top xin liệt kê 3 món ngon từ sữa tách béo dành cho bạn bao gồm :  sinh tố chuối hạt óc chó và quế,  sinh tố hoa quả nhiệt đới, sữa hạt hạnh nhân táo tàu . Bảo hiểm sức khỏe gia đình bạn ngay từ những bữa ăn đơn giản nhất

Sinh tố chuối, hạt quả óc chó và quế

Nguyên liệu: 

Sữa tách béo: 500ml ,chuối chín: 2-3 quả ,hạt óc chó: 3-4 hạt, bột quế: 1 thìa cà phê ,đường nâu: 3-4 thìa cà phê và đá

sinh tố chuối hạt óc chó và quế

Cách thực hiện:

Bóc vỏ chuối rồi cắt chuối thành nhiều miếng nhỏ , cho hạt óc chó vào xay nhuyễn và để qua một bên . Sau đó cho tất cả nguyên liệu bao gồm chuối cắt nhỏ, quả óc chó nghiền, bột quế, đường và 250ml sữa vào trong máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn  đều mịn .Đổ phần sữa còn lại vào máy xay, cho thêm đá, bật máy trong 15 giây sau đó rót hỗn hợp sinh tố vào cốc và rắc một ít bột quế khuyến khích nên dùng lạnh.
 

Sinh tố hoa quả nhiệt đới


Nguyên liệu: 

Sữa tách béo: 300ml,dứa chín: 3-4 lát,nước cốt dừa: 100ml,quả vải, cắt thành miếng nhỏ: 5-10 quả ,đường: 3-4 thìa cà phê và đá

sinh tố vải

Cách thực hiện: 

Cho tất cả nguyên liệu dứa, vải và nước cốt dừa, đường vào máy, xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn mịn tiếp tục cho thêm sữa và đá và cối xay, tiếp tục xay trong 15- 20 giây chờ 1 phút cho mát rồi rót ra ly và từ từ thưởng thức. 3 món sinh tố ngon từ sữa tách béo không nên bỏ qua cho người ăn kiêng

Sữa hạt hạnh nhân táo tàu


Nguyên liệu: 

Sữa: 1 lít , hạt hạnh nhân: 2 thìa súp ,táo tàu sấy khô cắt nhỏ: 4-5 quả ,đường: lượng vừa phải theo khẩu vị.

Cách thực hiện: 

sữa hạt hạnh nhân táo tàu

Ngâm hạt hạnh nhân và táo tàu vào trong nước ấm một thời gian. Sau đó cho tất cả các thành phần này vào máy xay và trộn chúng để tạo ra một hỗn hợp mịn .Đun ấm sữa, sau đó cho hỗn hợp trên vào cùng thêm đường và khuấy đều và nên dùng khi còn nóng

Lưu ý dành cho bạn : Dẫu cho có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng sữa tách béo vẫn có những nhược điểm mà bạn cần lưu ý, chẳng hạn như: 
Hương vị của sữa đã qua công đoạn tách đi chất béo không hấp dẫn bằng sữa nguyên chất.

Sữa tách béo có thể không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn gặp phải chứng không dung nạp lactose hoặc bị dị ứng sữa.
Các bài viết của baohiemtop.com chỉ có tính chất tham khảo mọi người có thể làm theo hoặc không nhé
 

BẢO HIỂM SỨC KHỎE